В поисках легкого и полезного рецепта для завтрака или перекуса? Представляем вашему вниманию невероятно вкусные цельнозерновые бейглы с минимальным содержанием калорий! Эти нежные, воздушные изделия можно готовить без дрожжей и жарки, используя всего несколько простых ингредиентов, сообщает канал "ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА".
Идеальные дополняющие ингредиенты
Эти бейглы прекрасно сочетаются с самыми разными начинками: от творожного сыра и ломтиков лосося до авокадо и сладких вариантов с любимыми угощениями. Чтобы создать восхитительный образец, вам понадобятся:
- 120 г греческого йогурта
- 120 г цельнозерновой муки (можно смешать с обычной)
- 1 ч.л разрыхлителя
- 1 яичный белок
- 1/4 ч.л соли
- 1 ст.л молока (и желток для смазывания)
- Специи: кунжут или мак (по вкусу)
- Любой подсластитель, если хотите сладкие бейглы
Приготовление за считанные минуты
Готовить бейглы проще простого:
Теперь каждый может насладиться этими легкими и простыми бейглами, не беспокоясь о лишних калориях. КБЖУ на 1 шт: 76 ккал, 3 г белка, 2 г жиров и 10 г углеводов — идеальный вариант для здорового питания!
