Завтрак, который радует каждый день

26 января 2026, 04:35

Калории, белки, жиры и углеводы на всю порцию: 504.4/34.8/27.2/29.8

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г: 165.4/11.4/8.9/9.8

Что понадобится:

  • Лаваш 2 круга (45 г)
  • Яйца 2 штуки
  • Помидор 90 г
  • Сыр 60 г

Вдохновение для приготовления:

  • Вырезать круга лаваша, подходящие по размеру для сковороды. Помидор нарезать небольшими кусочками, сыр натереть на крупной терке.
  • Слегка смазать сковороду растительным маслом. Выложить один круг лаваша, разбить на него два яйца. По желанию добавить соль и перец по вкусу.
  • На яйца распределить нарезанный помидор и половину натертого сыра. Накрыть вторым кругом лаваша. Готовить на небольшом огне с крышкой до полного приготовления яиц.
  • Осторожно перевернуть лепешку. Сверху добавить оставшийся сыр и продолжать готовить на медленном огне, пока сыр не расплавится.

    • Этот поистине универсальный рецепт подойдет для любого завтрака и превратит обычные продукты в кулинарный шедевр. За счет простоты и разнообразия ингредиентов, каждый день можно наслаждаться новым вкусом!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Zolotojdrakon.ru