Витаминные коктейли и смузи: живые напитки для смелых гурманов

27 января 2026, 06:23

В современном мире нехватка витаминов стала настоящей проблемой, и скучные аптечные препараты не всегда способны её решить. В этом контексте витаминные коктейли и смузи выступают в роли настоящих кулинарных героев. Они не только насыщены полезными веществами, но и служат отличным способом замаскировать овощи и фрукты для тех, кто не слишком их любит.

Но стоит отметить, что комфортные рецепты здесь не в почёте. Все желающие попробовать что-то оригинальное могут рассчитывать на удивительные вкусовые сочетания и хорошую порцию юмора. Итак, вот несколько ярких и вкусных рецептов витаминных смузи!

Зеленый динозавр

Ингредиенты:
  • Шпинат свежий 100 г
  • Банан 1 штука
  • Киви 1 штука
  • Сок лимона 20 мл
  • Мед 1 ст. ложка
  • Вода 200 мл
  • Авокадо 1/2 штуки (по желанию)
Приготовление:
  • В блендер добавьте шпинат и банан.
  • Добавьте очищенный киви не забудьте оставить несколько ломтиков для украшения.
  • Опционально вложите пол авокадо для кремовой текстуры.
  • Залейте соком лимона и медом, смешайте с водой и взбейте!

    • Забавный факт:

    Интересно, что шпинат стал популярным даже благодаря ошибке в печати, которая завысила содержание железа в нём в десять раз!

    Тропический взрыв

    Ингредиенты:
    • Манго 150 г
    • Ананас свежий 100 г
    • Кокосовое молоко 200 мл
    • Семена чиа 1 ст. ложка
    • Мед 1 ч. ложка
    • Кубики льда 5-6 штук
    Приготовление:
  • Очистите и нарежьте манго и ананас, потом отправьте их в блендер.
  • Добавьте кокосовое молоко и семена чиа, затем взбейте до однородной массы.

    • Забавный факт:

    Ананас в 16 веке был столь модным, что его даже брали напрокат для вечеринок!

    Морковный освежитель

    Ингредиенты:
    • Морковь 100 г
    • Апельсин 1 штука
    • Имбирь свежий 10 г
    • Мед 1 ст. ложка
    • Вода 150 мл
    Приготовление:
  • Нарежьте морковь и отправьте её в блендер.
  • Выжмите сок из апельсина и добавьте к моркови с имбирем.
  • Залейте водой и добавьте мед, взбивайте до получения однородной массы.

    • Забавный факт:

    Морковь когда-то была фиолетовой, и её оранжевый цвет появился благодаря голландским селекционерам!

    Источник: Шеф В Шортах
    Больше новостей на Zolotojdrakon.ru