В современном мире нехватка витаминов стала настоящей проблемой, и скучные аптечные препараты не всегда способны её решить. В этом контексте витаминные коктейли и смузи выступают в роли настоящих кулинарных героев. Они не только насыщены полезными веществами, но и служат отличным способом замаскировать овощи и фрукты для тех, кто не слишком их любит.
Но стоит отметить, что комфортные рецепты здесь не в почёте. Все желающие попробовать что-то оригинальное могут рассчитывать на удивительные вкусовые сочетания и хорошую порцию юмора. Итак, вот несколько ярких и вкусных рецептов витаминных смузи!
Зеленый динозавр
Ингредиенты:
- Шпинат свежий — 100 г
- Банан — 1 штука
- Киви — 1 штука
- Сок лимона — 20 мл
- Мед — 1 ст. ложка
- Вода — 200 мл
- Авокадо — 1/2 штуки (по желанию)
Приготовление:
Забавный факт:
Интересно, что шпинат стал популярным даже благодаря ошибке в печати, которая завысила содержание железа в нём в десять раз!
Тропический взрыв
Ингредиенты:
- Манго — 150 г
- Ананас свежий — 100 г
- Кокосовое молоко — 200 мл
- Семена чиа — 1 ст. ложка
- Мед — 1 ч. ложка
- Кубики льда — 5-6 штук
Приготовление:
Забавный факт:
Ананас в 16 веке был столь модным, что его даже брали напрокат для вечеринок!
Морковный освежитель
Ингредиенты:
- Морковь — 100 г
- Апельсин — 1 штука
- Имбирь свежий — 10 г
- Мед — 1 ст. ложка
- Вода — 150 мл
Приготовление:
Забавный факт:
Морковь когда-то была фиолетовой, и её оранжевый цвет появился благодаря голландским селекционерам!
