Ингредиенты:
- 40 г киноа
- 200 мл кокосового молока
- 1 яблоко
- 1/2 ч.л. корицы
- 1 ст.л. семян чиа
- 1 ч.л. масла ГХИ
Приготовление:
- Начните с тщательной промывки киноа. Затем выложите крупу в кастрюлю, залейте кокосовым молоком и доведите до кипения. Уменьшите огонь и готовьте 10-12 минут, пока крупа не станет мягкой.
- После этого добавьте семена чиа в кашу, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут, чтобы они впитали влагу.
- Тем временем подготовьте яблоки: помойте их и нарежьте. На сковороде растопите масло ГХИ, добавьте яблоки и посыпьте корицей. Тушите на слабом огне 7-10 минут до мягкости.
- Выложите кашу на тарелку и сверху добавьте яблоки с корицей.
Приятного аппетита!
Натуральное кокосовое молоко без добавок и ГМО можно приобрести на Яндекс Маркете по самой выгодной цене:
Кокосовое молоко на Яндекс Маркете
