Пугаюсь каждого шороха

Пугаюсь каждого шороха

Если что-то резко падает или кто-то ко мне тихо сзади подходит и начинает говорить я на секунду вздрагиваю. В принципе мне это никак не мешает, но близкие люди называют меня дёрганной, говорят, что это ненормально, чтобы обратилась к врачу, хотя я не считаю это каким-то недугом. Я спокойный человек, но когда я чего-то не ожидаю и это происходит, мой организм реагирует, а люди недоумевают, чего это я так испугалась. Близкие меня не понимают, говорят, что я какая-то нервная, а у меня вопрос-есть ли среди вас такие как я?

есть) раньше было реже, сейчас чаще, прям всю передергивает от неожиданных моментов, мне пофиг

сколько можно, не надоело еще? третий раз уже тему создаешь, психованная, вставь беруши уже и не подпрыгивай от резких звуков

Невроз, наверняка есть и другие звоночки.

мне кажется это родом из детства все таки

Тха! Если я в лифте приезжаю на нужный этаж и двери открываются, а там стоит человек, я вздрагиваю от неожиданности. Если что-то громко падает с резким звуком — я вздрагиваю. Если меня пугают сзади — я вздрагиваю и начинаю орать нехорошими словами. Словом, неожиданных появлений и звуков я не люблю. При этом, никто не считает меня невротиком или дерганой — я одна из самых спокойных женщин в своем окружении. Считаю это просто особенностями нервной системы.

Только вчера шла на остановку и вдруг рядом машину "завели", -ля, а подпрыгнула и сделала бешеные глаза на водителя, он тоже меня испугался. А ещё был случай на меня собака загавкала, я как рвану с воплями, а она за мной, поворачиваюсь, а это маленькая чихуа. Это лечится? Со стороны стремно смотрится

У меня тоже такое, но у меня это после взрыва метеорита над нашим знаменитым теперь городом)

я уже этим страдаю где-то 2 года.

стоять и ждать автобус на остановке, это для меня мучение, так же пугаюсь, когда заводят машину, лай собак, неожиданный пронзительный кашель или чих, когда сигналит машина.

Я приезжаю домой с учебы и как выжитый лимон.

Сколько слез уже пролилось. Была у психолога, не помогло.

Есть кто-нибудь из Москвы?

У меня тоже самое, на работе писАла письмо вручную, рядом коллега чихнул, рука дернулась, документ испорчен ((((( посигналят я вздрагиваю, резко обратятся ко мне или громко, сердце начинает колотиться(((( так стремно((((

У меня та же фигня, причем бывает я вообще не пугаюсь от резкого звука, а бывает наоборот. Боюсь открывать двери, боюсь что кто ниб за ней есть и я вздрогну, на работе сижу в своих мыслях, резко входит начальник, по телу как электрический ток и сердце в пятки. Была у психолога, она сказала что это нормально и у каждого это бывает , просто нужно расслабиться и забить

я сильно боюсь выходить на улицу один так как вздрагиваю от неожиданных сигналов авто , на остановке жду и думаю лишь бы не посигналили , вообще мне очень плохо , куда мне обратится с такой проблемой?

я сильно боюсь выходить на улицу один так как вздрагиваю от неожиданных сигналов авто , на остановке жду и думаю лишь бы не посигналили , вообще мне очень плохо , куда мне обратится с такой проблемой?

у меня такая же проблема, можете дать свою почту?

я думала , что такая болезнь -это редкость, и волновалась из-за этого, но прочитав это все уже не параною, мое окружение сперва прикалывалось, а теперь стали сами меня бояться, не знаю от чего это, но точно не с нервами связано, так как я самая спокойная из всех, кого я знаю. Есть и свои плюсы в этом- на меня часто обращают внимание и улыбаются, а некоторые думают что меня надо защищать, потому что я всего боюсь.Правда и плохое говорят — что я нервная, и дерганная, и все психические болезни приписывают , но это во основном говорят люди , которые сами меня напугались.

У меня та же ерунда. Аж стыдно уже.

Фильм смотрю- пугаюсь, кто- то в ладоши хлопнул- дернулась, стояла есть готовила, голову повернула — муж в дверном проеме- все из рук моих попадало, а сама в слезы! Это сначала даже забавным казалось, но я пугаюсь . Меня дергает. ноги подкашиваются. Надоело. Помогите

А я работаю в приемной и когда начальник резко открывает свою дверь, тоже вздрагиваю!(((

Узнаю себя) я один из самых уровновешанных людей, меня крайне сложно вывести из себя. При это резко дергаюсь, когда кто-то подходит сзади (даже если я знаю, что там кто-то идет). Резких звуков и движений пугаюсь. На работе коллеги сначала сами пугались от моих "вздрагиваний"))) теперь стараются ко мне резко не подходить) вошли так сказать в мое положение) А вообще мне жутко неудобно перед людьми из-за моих "дерганий")))

Девочки, у меня тоже самое. Раньше такого за собой не замечала, не было. Но вот уже как пол года, год я в таком стрессе живу. Мне 29. Я думаю это с возрастом приходит.
Просто у меня мама стала так реагировать когда ей 50 исполнилось. Ну а у меня видимо раньше. экология,что скажешь))))) А вообще это просто ужас. И это мне мешает жить. Кто-нибудь из домашних пройдёт по коридору, а я не заметила. Потом взгляд бросила — силуэт в коридоре, меня аж в жар бросает и я подпрыгиваю на месте и главное сердце болеть начинает. Или отражение в зеркале резко увижу, и с лифтом тоже. Открывается, а там человек, меня аж перекосило. Человек тоже испугался. Жуть. А у меня ещё работа назревает очень нервная скоро. Не знаю как я тогда вообще буду(((( Так,что мне нужно с этим как-то бороться. Только не знаю это к невропатологу нужно или к психотерапевту?

Читайте также:  Мини йорки рост

У меня тоже так периодически было,точнее с этого начиналось все. Потом я начала жить в каком то страхе ,это очень мешает,все время болела голова,внутренняя дрож ,начались перепады настроения,часто плакала без причины.Ходила и к нервопатологу и психотерапевт.В итоге 1-й поставил шейный остеохондроз,вегетососудистую дистонию.А 2-й провела сеанс психотерапии и сказала что каждый человек будет так себя чувствовать,как он думает.Это помогло в какой-то степени.Читаю много книг по психологии.Вроде легче.Сторайтесь следить за мыслями и думать позитивно,а все плохое отбрасывать.

А я из 16го. И мне 50. Никогда раньше не пугалась. А здесь новая работа, людная, на рынке.
Пишу кассовый отчет, цыфры, все дела, я сосредоточена, заходит директор, со словом "руки вверх"
Хорошо, что моя мочевая система в норме, а то обоссалась бы точно

А у меня и позвоночник больной с детства и мигрени с 27лет, эти вздрагивания мучают давно. но не тот испуг меня больше напрягает, как тень человека,лифт и рёв мотора, а тот когда в тишине кто-то щёлкает ручкой,шуршит бумагой, гремит ложкой по чашке и пр. И главное что я знаю кто это делает(допустим я лежу засыпаю, а в комнате мама что-то пишет или пьёт чай). Впечатление что внутри всё сжимается,мозг вздрагивает,психологически неприятное состояние. Может кто-то сталкивался с таким,чем лечить?:)

Близкие внушили, что вы ненормальная, дерганная, а вы и поверили. Вопрос в том, зачем близкие к вам так жестоки.

У моей жены такое я уже устал от этого в день по много раз она пугается когда скомнаты в комнату на пороге всегда вздрагивает ажна подпригивает. И мен я пугает изза этотго мы постоянно ругаемся. Я уже предуприждаю что я захожу или выхожу всякие сигналы подаю кашляью гмыгаю чтоб она знала я иду итд.

Если что-то резко падает или кто-то ко мне тихо сзади подходит и начинает говорить я на секунду вздрагиваю. В принципе мне это никак не мешает, но близкие люди называют меня дёрганной, говорят, что это ненормально, чтобы обратилась к врачу, хотя я не считаю это каким-то недугом. Я спокойный человек, но когда я чего-то не ожидаю и это происходит, мой организм реагирует, а люди недоумевают, чего это я так испугалась. Близкие меня не понимают, говорят, что я какая-то нервная, а у меня вопрос-есть ли среди вас такие как я?

да есть, я даже когда этого ожидаю я пугаюсь

Если что-то резко падает или кто-то ко мне тихо сзади подходит и начинает говорить я на секунду вздрагиваю. В принципе мне это никак не мешает, но близкие люди называют меня дёрганной, говорят, что это ненормально, чтобы обратилась к врачу, хотя я не считаю это каким-то недугом. Я спокойный человек, но когда я чего-то не ожидаю и это происходит, мой организм реагирует, а люди недоумевают, чего это я так испугалась. Близкие меня не понимают, говорят, что я какая-то нервная, а у меня вопрос-есть ли среди вас такие как я?

да есть, я даже когда этого ожидаю я пугаюсь

Вы беременны, поздравляю!

Я не помню, когда это началось, но где-то лет так 5 назад точно. При резких НЕОЖИДАННЫХ движениях и звуках я вздрагиваю и пугаюсь. Бывает и такое, что я понимаю, что сейчас кто-то должен грубо открыть дверь, но при ее открытии все равно пугаюсь. Не считаю себя нервозной. Возраст я пожалуй скрою, ибо знаю, что многие сейчас будут ссылаться на него.

Вы беременны, поздравляю!

Вы действительно верите в то, что все люди, написавшие выше, беремены?

Счастливые люди! Вы только вздрагиваете. Я уже давно не только вздрагиваю, а и ору от резких внезапных звуков. И не знаю, что с этим поделать.

Если что-то резко падает или кто-то ко мне тихо сзади подходит и начинает говорить я на секунду вздрагиваю. В принципе мне это никак не мешает, но близкие люди называют меня дёрганной, говорят, что это ненормально, чтобы обратилась к врачу, хотя я не считаю это каким-то недугом. Я спокойный человек, но когда я чего-то не ожидаю и это происходит, мой организм реагирует, а люди недоумевают, чего это я так испугалась. Близкие меня не понимают, говорят, что я какая-то нервная, а у меня вопрос-есть ли среди вас такие как я?

Снимала комнату с совместным проживанием с владелицей.Ее комната была проходящая(большой зал).Появилось такое состояние"вздрагивание" после её многочисленных вспышек немотивированной агрессии.Сначала она начинала спокойно"почему я не закрываю крышку унитаза/ дверь в ванную,почему я пользуюсь её стиралкой, я ведь финансово не потяну её ремонт(хотя в договоре предусмотрено пользование )почему я не мою под кроватью в своей комнате, откуда на столе разводы из под кружек.На мои попытки объясниться ,начинала орать-не смей мне возражать.Один раз бухнулась на колени со слезами, когда я пригрозила,что я расскажу её риелтерше о её выходках.она меня обвиняла в засорении унитаза,а оказалась виноватой сама(скидывала туда мусор от пылесборника).я,пока она гуляла(она не работала),пыталась быстрей приготовить себе еду и поесть без неё.
Я переехала,вздрагивание уменьшилось,но не исчезло.Многих это веселит,когда я обижаюсь,люди осознают нелепость своего поведения.Не знаю как ликвидировать такое у себя😔

Снимала комнату с совместным проживанием с владелицей.Ее комната была проходящая(большой зал).Появилось такое состояние"вздрагивание" после её многочисленных вспышек немотивированной агрессии.Сначала она начинала спокойно"почему я не закрываю крышку унитаза/ дверь в ванную,почему я пользуюсь её стиралкой, я ведь финансово не потяну её ремонт(хотя в договоре предусмотрено пользование )почему я не мою под кроватью в своей комнате, откуда на столе разводы из под кружек.На мои попытки объясниться ,начинала орать-не смей мне возражать.Один раз бухнулась на колени со слезами, когда я пригрозила,что я расскажу её риелтерше о её выходках.она меня обвиняла в засорении унитаза,а оказалась виноватой сама(скидывала туда мусор от пылесборника).я,пока она гуляла(она не работала),пыталась быстрей приготовить себе еду и поесть без неё.
Я переехала,вздрагивание уменьшилось,но не исчезло.Многих это веселит,когда я обижаюсь,люди осознают нелепость своего поведения.Не знаю как ликвидировать такое у себя😔

Читайте также:  Лысые кошки с большими ушами

Девочки. Это все от напряжения нервной системы. У меня тоже такая же руеда, бывают обострения, когда каждого громкого звука пугаюсь, а когда в жизни налаживается все, нервы на месте, тогда реже испуги.
Мне кажеься, это нервишки гаоят, надо лечить их, потому как из личного опыта знаю, чем дальше, тем хуже.
У меня это началось после химиотерапии, я приехала в Англию и сразу заболела, лечение, другая медицина, врачей не понимаю, как на другой планете, все это мне приходилось держать в себе, все время все контролировать, все время я была в напряжении и не могла расслабиться, это состояние для меня стало хроническим, вот и результат. У каждого сейчас стрессы и напряжения, наше время по своему сложное.

Собака по имени Пичес прибыла в Приют для животных «Йонкерс» в марте 2014 года. Она была так напугана, что оцепенела от ужаса и могла лишь дрожать. Она отворачивалась от всех, смотрела в стену и отказывалась от угощений и еды.

«Ее приводил в ужас каждый новый запах и звук», — говорит Марги Йословитц, волонтер приюта.

Сотрудники уже всерьез волновались о ее психике, когда собака наконец залезла на колени к одному волонтеру в поисках утешения, и все поняли, что она просто нуждается в любви.

По словам волонтеров, помочь этой бедняжке избавиться от страха было трудной задачей. Они попытались переселить Пичес в более тихую и спокойную часть приюта, но это не помогла. «Мы начинали понимать, что она здесь не выживет, — рассказывает Йословитц. — Она была в сильном стрессе и полностью сломлена. Никто бы не взял собаку из приюта в таком состоянии».

Когда прошло шесть месяцев, а в состоянии Пичес ничего не изменилось, Йословитц решила, что пора попробовать что-то новое.

«Я видела в ней нечто особенное, — рассказывает женщина. — В глазах Пичес был какой-то свет, который пленил меня, и я хотела помочь ей снова радоваться жизни».

Пичес отправили на специальный курс обучения к профессиональному дрессировщику собак. Но даже он не смог справиться с ее тревожностью.

«Нам вернули ее почти сразу, потому что она начала грызть себя в клетке, — говорит Йословитц. — Они боялись, что Пичес нанесет себе серьезные раны, и не хотели отвечать за это».

Следующие два года Пичес жила в приютских вольерах, ведь ей больше некуда было идти. Ее тревожность и уныние становились все сильнее, и ни один потенциальный хозяин не интересовался бедняжкой, которая пережила так много ужасов в прошлом, что до сих пор продолжала бояться.

«Жизнь за решетками вольеров привела к тому, что я начала замечать признаки настоящей депрессии, — объясняет Йословитц. — Она совсем перестала контролировать свои порывы. Я размещала объявления в соцсетях, но никто не откликнулся».

В октябре 2016 года с помощью тех же спонсоров и неравнодушных людей, которые оплачивали содержание Пичес в приюте, Йословитц собрала деньги на другого дрессировщика. Возможно, хоть сейчас собаку удалось бы обучить навыкам, необходимым ей, чтобы найти дом.

Райан Чейз, владелец и дрессировщик компании «Чейз К-9» в Линкольне, штат Роуд-Айленд, сказал, что поведение Пичес напоминает подростковый бунт.

«У нее оказался сильный характер, и она была очень умной, — говорит Чейз. — Она не могла сосредоточиться, не хотела гулять на поводке, не позволяла брать себя за ошейник, рычала, вырывалась из любых намордников, которые мы на нее надевали, и проявляла агрессию к другим собакам».

Но в конце концов Чейзу удалось подружиться с Пичес и наладить с ней общение. Следующие несколько месяцев они прилежно трудились, исправляя ее поведение и устраняя даже агрессию к другим псам. «Через полгода она стала образцовой собакой, — говорит Чейз. — Она прекрасно сходилась с остальными».

«Пичес просто расцвела в заботливых руках Чейза. Это превзошло все ожидания, — делится Йословитц. — Благодаря его терпению и стараниям она научилась быть членом семьи».

Пичес прожила у Чейза почти год, пока ей подыскивали семью, но мало кто интересовался собакой. «Пристроить ее было трудно, ведь требовался человек, который смог бы продолжить с ней заниматься, — говорит Чейз. — Пичес не каждому подошла бы, а подходящих кандидатов не было. В любом доме может быть собака, но не все собаки способны прижиться у кого угодно».

Наконец, спустя 14 месяцев в стенах «Чейз К-9», Пичес привлекла внимание будущей хозяйки. Женщина увидела объявление о ней на Facebook и влюбилась. «Понадобился всего один репост, чтобы спасти ее жизнь», — говорит Йословитц.

Эми Стемхаген из Гамильтона, штат Нью-Джерси, и двое ее сыновей искали новую собаку на смену их умершему питбулю Гленде, когда наткнулись на историю Пичес. Как и Йословитц, Стемхаген увидела во взгляде собаки нечто особенное.

«Что-то привлекло меня в ее глазах, и я прочитала пост, — рассказывает Стемхаген.- Узнав, что она уже три года не может найти дом, а ее куратор (Йословитц) собирает деньги на оплату содержания и тренировок, я поняла, что она действительно особенная. Я зашла на ее страницу, прочитала описание и подумала, что мы можем стать ей хорошей семьей».

Читайте также:  Подставка под под круглый аквариум чтобы повесить

Стемхагены четыре часа провели в дороге в Роуд-Айленд и официально стали хозяевами Пичес. Она быстро освоилась в новом доме и продолжила тренировки.

«Мы побеседовали с Чейзом и настроились на успех. Мы были готовы, что заниматься с ней придется с той же интенсивностью, к которой она привыкла в «Чейз К-9″, — говорит Стемхаген. — Ребята даже планируют начать с ней новый курс послушания в ближайшие недели».

Пичес любит гулять на заднем дворе у своего нового дома, ходить в парк и забавляться с игрушками. «Она вечно их жует, и трудно найти игрушку, которая продержится больше нескольких минут, — смеется Стемхаген. — Но я была удивлена, как быстро она поняла, что можно жевать, а что нельзя. И она обожает играть с мячиком».

Но больше всего Пичес нравится обниматься и целоваться со своими хозяевами. «Мы все еще привыкаем друг к другу, но просто поражает, как дружелюбно она относится ко всем новым знакомым, — рассказывает Стемхаген. — Она чудесная собака — нам с сыновьями повезло, что мы стали ее людьми!»

Здравствуйте! Прошу помочь разобраться, так как моя проблема выходит за все допустимые грани и уже стала абсурдной для окружающих. Года два назад я впервые заметила, что начала пугаться, когда ко мне подходят сзади, когда неожиданно начинают говорить те, кто только что долго молчал. В особенности вздрагиваю и иногда с криком, если кто-то открывает дверь в помещение, где нахожусь я, также пугаюсь людей выходящих из-за угла и человека, просто стоящего в проходе коридора. Коллеги подходят в момент моей сосредоточенной работы и их пугаюсь часто. Испуг выглядит так: вздрагиваю подпрыгивая, округляю глаза и приоткрываю судорожно рот. Смириться с этим могу, но насмешки окружающих меня задевают. Это становится невыносимым, я пытаюсь подготовиться к аналогичным ситуациям и, бесполезно. Первопричину назвать не могу, началось внезапно. Самый неприятный момент, когда я открываю дверь на выходе и "ужасаюсь" мимо проходящего человека, дело тогда ещё хуже, человек этот смотрит на меня как на ненормальную с недоумением в глазах, пребывая в ступоре, а многие порой какое-то время не шевелятся вовсе. Многие задают обидные вопросы, а начальник так вообще высказывает мне в претензию. По натуре я человек спокойный. Что со мной, есть ли этому название, объяснение?! Как я могу себе помочь? Спасибо!

Автор вопроса: Ирина Возраст: 30

На вопрос отвечает психолог Соколова Анна Викторовна.

Ирина, добрый день.

Читая ваше сообщение, я вспомнила случай из личного опыта. Моя знакомая тоже вздрагивает (иногда с криком) при внезапном появлении человека. Но обычно после испуга, она посмеется и не предает этому особого значения. Ее жизнь этот фактор не омрачает.

В вашем же случае все немного иначе, это мешает вам. А значит, необходимо над этим работать.

Причиной подобного поведения является испуг. Испуг- это ответная реакция на определенное событие. Ваш мозг не успевает оценить ситуацию адекватно, в следствии чего появляется подобная реакция. Испуг хорошо поддается коррекции.

Для преодоления испуга вам необходимо научиться сохранять самообладание.

Вот несколько рекомендаций для вас:

1. Техника № 1. Для данной практики вам необходима помощь со стороны. Попросите родственника или друга помочь вам. Суть данного упражнения заключается вот в чем: партнер, должен по своему усмотрению внезапно хлопать в ладоши перед вашим лицом. Тренируйте свое самообладание и не поддавайтесь испугу. Как только у вас начнет это получаться, можно будет использовать двух партнеров.

Для выполнения данной техники вам необходимо обеспечить себе полное отсутствие отвлекающих факторов. Вам необходимо быть одной, отключить звук телефона и пр.

Примите удобное положение, глубоко дышите, расслабитесь. Подумайте о том, что вас заставляет чувствовать себя испуганным.

Далее, по шкале от 1 (мин) до 10(макс) оцените свое чувство.Зафиксируйте эту оценку.

Постарайтесь сосредоточиться на том чувстве, которое вы испытываете. Где вы его ощущаете ( в каком месте вашего тела)?

Представьте себе стрелку (пусть она будет красного цвета), которая движется в определенном направлении внутри вашего тела.

Теперь представьте, что вы вытащили эту стрелку из тела.

Теперь представьте что вы поменяли цвет этой стрелки (голубой) и поместили обратно в тело и теперь эта голубая стрелка идет в обратном направлении но по тому же направлению.

И сейчас прокручивайте все быстрее и быстрее голубую стрелку по этой траектории, все так же в обратном направлении, крутите, увеличивайте скорость и начинайте наблюдать за собой, заметьте что вы начинаете себя чувствовать по другому.

Теперь подумайте о чем то, что вам дает чувство спокойствия. Определите- где это чувство двигается в ваше теле? И двигайте его внутри вас, это чувство спокойствия и наблюдайте за своими ощущениями, наблюдайте, как спокойствие увеличивается, вы чувствуете себя все лучше и лучше.

Сейчас подумайте опять о том, что вас заставляло чувствовать себя испуганным.

Отметьте для себя то, что изменилось в этом чувстве. Представьте ту же шкалу от 1 до 10..какую оценку вы дадите сейчас вашему чувству испуга.

Проделывайте это упражнение несколько раз.

3. Займитесь йогой и медитацией. При помощи которой, вы научитесь достигать внутреннего спокойствия, которое является залогом самообладания.

4.Для достижения спокойствия отличным способом является аутогенная тренировка.

5.Постарайтесь не драматизировать ситуацию. Сместите акцент.

6.Постарайтесь не обсуждать ситуацию с коллегами. Это лишь усугубит положение.

Ирина, я надеюсь, что данные рекомендации будут эффективны для вас.

Если возникнут вопросы, пишите в комментариях или на почту.

Ссылка на основную публикацию
Пувален инструкция по применению
Если Вы не изучили инструкцию по применению к данному препарату, тогда его использование категорически запрещено. Интернациональное наименование Фармакологическая группа Фотосенсибилизирующее...
Пройти тест на тотемное животное
Считается, что у каждого человека свое тотемное животное. Оно обладает своей силой и инстинктами, которые передаются вам! Прежде можно было...
Прокладки для подмышек отзывы
Уважаемые админы, тегов "прокладки" или "гигиена" в этой группе нет, но я всё равно их указала, т. к. по другому...
Пугаюсь каждого шороха
Если что-то резко падает или кто-то ко мне тихо сзади подходит и начинает говорить я на секунду вздрагиваю. В принципе...
Adblock detector